En Clínica Simarro recibimos a diario pacientes que buscan aliviar la pesadez, la inflamación o el dolor asociados al lipedema. Muchas de ellas preguntan por los masajes para lipedema como herramienta terapéutica, ya que han escuchado que pueden ayudar con la retención de líquidos o el cansancio en las piernas.
Pero ¿todos los masajes son adecuados? ¿://clinicasimarro.com/» target=»_blank» rel=»noopener»>Clínica Simarro te explicamos qué técnicas han demostrado eficacia, cuáles deben evitarse y cómo integrarlas de forma segura en un plan médico individualizado.
Masajes para lipedema: un complemento dentro del abordaje clínico
El masaje no cura el lipedema, pero puede mejorar significativamente algunos de sus síntomas. Al tratarse de una enfermedad del tejido conjuntivo, caracterizada por una acumulación anómala de grasa de tipo inflamatorio, el masaje no tiene un efecto directo sobre los adipocitos, pero sí puede actuar sobre las consecuencias de esta alteración: la disfunción linfática, la hinchazón, el dolor o la fatiga.
La técnica de elección, siempre que esté indicada clínicamente, es el drenaje linfático manual, una maniobra suave y rítmica que estimula el sistema linfático superficial para favorecer el retorno de la linfa y reducir el estancamiento.
¿Por qué es importante el masaje en el lipedema?
- Mejora la circulación linfática y venosa.
- Alivia la sensación de piernas pesadas.
- Reduce la congestión y el edema.
- Mejora la movilidad y la funcionalidad.
- Puede tener un efecto calmante a nivel emocional.
Qué tipos de masaje para lipedema son eficaces
Muchas pacientes experimentan una mejora en el sueño y en la percepción de control sobre su cuerpo. El tratamiento manual, cuando se aplica correctamente, genera una sensación de alivio profundo y contribuye a mejorar la calidad de vida.
Drenaje linfático manual (DLM)
Es la técnica más respaldada por la evidencia para el manejo conservador del lipedema. Se realiza con maniobras muy suaves, sin presión profunda, siguiendo el trayecto natural del sistema linfático. Su objetivo no es remodelar ni romper grasa, sino facilitar la evacuación de la linfa acumulada y prevenir el deterioro del sistema linfático, especialmente en estadios más avanzados.
Técnicas miofasciales suaves
En algunos casos pueden utilizarse maniobras de liberación miofascial, siempre que se realicen con mínima presión y por profesionales con formación específica en lipedema. Ayudan a liberar adherencias y mejorar la movilidad sin lesionar el tejido conjuntivo inflamado.
Presión neumática intermitente
Esta técnica consiste en la aplicación secuencial de presión con dispositivos que envuelven las piernas o brazos, simulando un drenaje linfático mecánico. Aunque puede ser útil como complemento, no sustituye al DLM y debe ser regulada cuidadosamente, ya que una presión excesiva podría ser contraproducente.
Qué masajes deben evitarse en el lipedema
- Masajes anticelulíticos
- Amasamientos profundos
- Masajes descontracturantes con presión excesiva
- Uso de aparatos de vibración intensa
- Técnicas reductoras agresivas
Este tipo de maniobras pueden lesionar el sistema linfático superficial, agravar la inflamación y provocar más dolor. Es clave entender que el lipedema no es celulitis, y no responde a tratamientos estéticos convencionales. De hecho, muchas pacientes refieren haber empeorado tras someterse a masajes reductores en centros sin experiencia en lipedema.
Cómo aplicamos los masajes en Clínica Simarro
En nuestra clínica, el masaje para lipedema se valora caso a caso. No todas las pacientes lo necesitan, y muchas mejoran la inflamación y la congestión únicamente con la lipomesoplastia (tratamiento no quirúrgico de la grasa inflamada), la dieta cetogénica antiinflamatoria, el apoyo emocional y la activación física dirigida.
Cuando el drenaje manual está indicado, se aplica por fisioterapeutas especializadas, integrándolo en un plan personalizado y adaptado a la fase de la enfermedad. Además, educamos a la paciente en automasaje suave y en estrategias de autocuidado para que pueda mantener los beneficios entre sesiones.
Más que un masaje: un enfoque integral
El lipedema no puede abordarse con un único tratamiento. Se trata de una enfermedad del tejido conjuntivo, de origen multifactorial, donde influyen factores hormonales, inflamatorios, digestivos e incluso emocionales. En Clínica Simarro abordamos el tratamiento desde cinco pilares fundamentales:
- Reducción de la grasa inflamatoria (lipomesoplastia).
- Nutrición clínica antiinflamatoria, basada en dieta cetogénica adaptada.
- Evaluación y apoyo emocional, especialmente en casos de estrés crónico, compulsión alimentaria o somatización.
- Ejercicio físico dirigido, adaptado a la hiperlaxitud ligamentosa que presentan muchas pacientes.
- Terapias complementarias, como el drenaje linfático manual, si está indicado.
En Clínica Simarro, el tratamiento con masajes para lipedema forma parte de una propuesta realista y compasiva. Sabemos que no se trata solo de reducir síntomas, sino de ayudarte a recuperar tu bienestar desde todos los frentes: físico, funcional y emocional.
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