¿Cómo mejorar el lipedema? Esta es una de las preguntas más comunes que recibimos en Clínica Simarro, y no es para menos, ya que el lipedema es una enfermedad crónica que afecta principalmente a las extremidades inferiores, causando acumulación desproporcionada de tejido graso y, en muchos casos, dolor e inflamación.
Muchas personas aún no conocen que el lipedema no es simplemente «grasa normal»; se trata de un exceso de tejido adiposo inflamado, que no responde en general, al ejercicio o las dietas tradicionales. Esto puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes lo padecen, afectando tanto a nivel físico como emocional.
En nuestra clínica, ofrecemos un abordaje integral que combina técnicas especializadas, como la lipomesoplastia y la lipoxiterapia, que permiten mejorar significativamente los síntomas y, en última instancia, devolver el bienestar al paciente con lipedema.
¿Cómo mejorar el lipedema y sus síntomas? Recomendaciones clave
El manejo y mejora del lipedema pasa por adoptar una serie de medidas que ayudan a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Si bien no hay una «cura» definitiva para el lipedema, al tratarse de una enfermedad hereditaria, sí existen enfoques y hábitos que pueden marcar una gran diferencia en el bienestar de las personas afectadas.
1. Mantener una rutina de ejercicio físico regular
El movimiento es clave para mejorar la circulación y reducir la acumulación de tejido adiposo. Se recomienda realizar ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar, practicar yoga o montar en bicicleta, que ayudan a estimular el flujo linfático sin generar presión en las articulaciones. El deporte regular puede ser especialmente beneficioso para aliviar la hinchazón y mantener un peso saludable.
2. Seguir una alimentación equilibrada
Llevar una dieta saludable, antiinflamatoria y equilibrada puede ayudar a controlar la retención de líquidos y el exceso de tejido graso característico del lipedema. Es importante limitar la ingesta de alimentos ricos en sal, azúcares refinados, grasas saturadas y en general, los alimentos ultraprocesados, optando por comidas ricas en vegetales, frutas, proteínas magras y grasas saludables.
Un buen plan nutricional puede ser clave en la mejora de los síntomas y el control del peso, como puedes leer en nuestra Unidad de Nutrición.
3. Utilizar prendas de compresión
Las prendas de compresión, como medias y leggins diseñados específicamente para el lipedema, ayudan a reducir la hinchazón y el dolor, mejorando el flujo linfático. Estas prendas deben ser personalizadas para ajustarse de manera óptima y ofrecer el soporte adecuado. Este tratamiento conservador puede ser un pilar en el manejo diario de la condición.
4. Realizar drenaje linfático manual
El drenaje linfático manual es una técnica de masaje suave que estimula el sistema linfático para mejorar la eliminación de líquidos y toxinas. Este tipo de terapia ayuda a reducir la inflamación y la sensación de pesadez, aliviando uno de los síntomas más comunes del lipedema. Sin embargo, pensamos que en el daño venoso que provoca el lipedema, el drenaje linfático, será poco efectivo.
5. Cuidar la salud mental
El lipedema es una enfermedad que puede tener un impacto emocional significativo. Es fundamental prestar atención a la salud mental mediante el apoyo psicológico, el manejo del estrés y la participación en grupos de apoyo para pacientes. La conexión emocional y social puede contribuir a mejorar la autoestima y el bienestar general.
6. Mantener una correcta hidratación
Beber suficiente agua diariamente contribuye a mejorar el flujo linfático y disminuir la retención de líquidos. Una adecuada hidratación ayuda a que el cuerpo elimine toxinas de manera más eficiente, favoreciendo la función general del sistema linfático.
¿Por qué elegir la Clínica Simarro para mejorar tus síntomas del lipedema?
Clínica Simarro se ha consolidado como un referente en el tratamiento del lipedema gracias a su enfoque multidisciplinario y su compromiso con la mejora de la calidad de vida de cada paciente.
Nuestro equipo combina experiencia médica con una atención empática y cercana, entendiendo que la enfermedad del lipedema no solo se centra en el aspecto físico, sino también en el bienestar emocional y la adaptación a un plan de vida saludable y sostenible.
Nos diferenciamos por ofrecer soluciones personalizadas que abarcan tratamientos del lipedema sin cirugía, ajustados a las necesidades individuales de cada paciente. Desde el primer momento, el paciente recibe un plan de atención integral, que incluye una evaluación médica exhaustiva, asesoramiento continuo y el respaldo de un equipo especializado en el manejo del tejido adiposo inflamado característico del lipedema.
¿En qué consiste el tratamiento de nuestra clínica?
El enfoque en Clínica Simarro es integrador, comenzando con una evaluación detallada para entender la situación particular de cada paciente. Nuestros tratamientos incluyen:
- Nutrición antiinflamatoria: El lipedema esta causado por una inflamación crónica de bajo grado. Esto quiere decir, que la gran mayoría de las pacientes de lipedema presentan una inflamación que hay que considerar. La nutrición antiinflamatoria, cobra por lo tanto un papel esencial en cualquier tratamiento para el lipedema.
- Lipomesoplastia y Lipoxiterapia, dos técnicas desarrolladas por Clínica Simarro, que permiten producir una desinflamación a nivel general y a nivel localizado, del tejido adiposo inflamado, permitiendo que la respuesta a planes nutricionales y a ejercicio se produzca de manera más eficaz.
- Entrenamiento personal, centrado en el ejercicio de bajo impacto: en muchas ocasiones, el lipedema este asociado a una hiperlaxitud ligamentosa. Debido a esto, muchas pacientes de lipedema pueden manifestar síntomas articulares como dolor en las piernas u en otras zonas. El ejercicio de bajo impacto que permitan tonificar los músculos que sustentan estas articulaciones, será clave para mejorar la movilidad de cada paciente.
Todo esto se lleva a cabo en un entorno seguro y con tecnología de última generación, garantizando no solo resultados visibles, sino un proceso de recuperación y seguimiento constante.
Además, ofrecemos apoyo psicológico y otros tratamientos integrativos, comprendiendo que cada paciente con lipedema necesita un cuidado holístico que aborde todos los aspectos de su bienestar, ya que muchas pacientes de lipedema refieren sentirse incomprendidas, fruto de diagnósticos erróneos durante muchos años y el desconocimiento de la clase médica de la enfermedad.
Para más detalles sobre nuestros tratamientos, puedes visitar nuestra sección dedicada.
Recomendaciones finales y próximos pasos
El manejo del lipedema es una enfermedad que requiere un enfoque integral y constante para mejorar la calidad de vida. En Clínica Simarro, integramos tratamientos conservadores y quirúrgicos, diseñados para abordar cada caso de manera personalizada. Además, trabajamos en la educación y el apoyo de nuestros pacientes, proporcionando herramientas para mantener un estilo de vida activo y saludable.
Si deseas recibir una evaluación detallada y explorar las opciones más adecuadas para ti, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros. Estamos comprometidos con tu bienestar en cada paso de tu tratamiento.
