La celulitis en la rodilla es un problema estético que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres. Aunque suele aparecer en muslos y glúteos, también puede localizarse en áreas menos esperadas, como las rodillas. 

La celulitis en la rodilla puede ser un reto, ya que esta zona es más compleja de tratar debido a su estructura y menor cantidad de tejido muscular. Desde Clínica Simarro te ofrecemos una guía detallada para tratar de reducir la celulitis en la rodilla y mejorar la apariencia de las piernas.

Qué hacer con la celulitis en la rodilla

La celulitis es una acumulación de grasa subcutánea que empuja el tejido conectivo, provocando una apariencia irregular o de «piel de naranja». En las rodillas, este problema puede ser más evidente debido a:

• Acumulación de grasa localizada: La grasa tiende a acumularse en áreas con menor actividad muscular, como las rodillas.
• Retención de líquidos: Los problemas linfáticos o la mala circulación pueden causar hinchazón y acentuar la celulitis.
• Pérdida de elasticidad de la piel: Con la edad, la piel pierde firmeza, lo que hace que la celulitis sea más visible.
• Factores hormonales: Las hormonas, especialmente los estrógenos, influyen en la distribución de grasa y en la aparición de celulitis.
• Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física contribuye al desarrollo de la celulitis en áreas como las rodillas.

Paso 1: Diagnóstico y evaluación personalizada

Sin embargo, el aumento de grasa por encima de las rodillas, que llega a ser tan importante que incluso las cubre parcialmente, suele ser otra enfermedad a falta de ser confirmada por un especialista. Esta enfermedad es el lipedema. Antes de abordar la celulitis en las rodillas, es crucial identificar su causa exacta. En Clínica Simarro realizamos una evaluación integral para determinar los factores que contribuyen a la celulitis en cada paciente. Este paso nos permite diseñar un tratamiento personalizado y efectivo.

Paso 2: Cambios en el estilo de vida

Una alimentación adecuada impide el aumento de la grasa corporal en general y mejora la salud de la piel. Para ello, se debe comer de una manera sana, frutas y verduras ricas en antioxidantes como naranjas, kiwis y espinacas, así como fuentes de proteína magra como aves, pescado, marisco crustáceo o incluso tofu. Además es conveniente tomar alimentos ricos en omega-3 como nueces y salmón.

Evita azúcares refinados, alimentos procesados y sal en exceso, ya que promueven la retención de líquidos. Además, beber suficiente agua es fundamental para eliminar toxinas y mejorar la apariencia de la piel.

Paso 3: Ejercicio físico específico

El ejercicio es una herramienta clave para reducir la celulitis, ya que tonifica los músculos y mejora la circulación. Actividades como caminar, correr o montar en bicicleta ayudan a quemar grasa en el cuerpo, y si no existe lipedema incluso en las rodillas.

Por otro lado, fortalecer los músculos alrededor de las rodillas mejora la firmeza de la piel y reduce la celulitis. Sentadillas, zancadas o elevaciones de pierna son buenos ejercicios para la rodilla. 

Paso 4: Tratamientos estéticos avanzados

En Clínica Simarro ofrecemos tratamientos innovadores para abordar la celulitis en áreas difíciles como las rodillas. 

La lipomesoplastia estimula el metabolismo a nivel local en la zona tratada, mejora la circulación y disminuye la inflamación, haciendo que las células grasas respondan a las dietas y el ejercicio. Al no ser una técnica quirúrgica se puede utilizar sin anestesia ni postoperatorio. Esta técnica para perdida localizada de grasa la hemos desarrollado en Clínica Simarro en los últimos 15 años de manera exclusiva.

Por otro lado, la lipoxiterapia, es un tratamiento no quirúrgico, que consiste en la aplicación de medicación inyectable en las zonas afectadas por el lipedema. A diferencia que con la Lipomesoplastia M.S.E, la Lipoxiterapia estimula otra vía de acción, que también nos permite potenciar la desinflamación y estimular el metabolismo, en aquellas zonas tratadas, contribuyendo a la disminución del dolor y de la inflamación así como a la pérdida de volumen, controlando la progresión del lipedema.

Asimismo, el drenaje linfático manual es una técnica que masajea suavemente la piel para estimular el sistema linfático, reduciendo la retención de líquidos y la hinchazón. 

La mesoterapia consiste en microinyecciones de sustancias que mejoran la circulación y ayudan a descomponer los depósitos de grasa en la zona de las rodillas. Puede ser efectiva en la celulitis en su inicio, pero no en el lipedema.

Por último, el láser de alta precisión puede romper las fibras de grasa bajo la piel y estimular la regeneración del tejido.

Paso 5: Prevención a largo plazo

Una vez que se ha tratado la celulitis, es importante mantener hábitos saludables para evitar su reaparición. Para ello, incorpora actividad física en tu rutina diaria para mantener los músculos tonificados y prevenir la acumulación de grasa. Usa cremas hidratantes y exfoliantes regularmente para mantener la piel suave y saludable.

Mantén una dieta equilibrada y evita los alimentos que favorecen la retención de líquidos o la acumulación de grasa.

Así, eliminar la celulitis en las rodillas puede parecer un gran reto, pero con el enfoque adecuado es posible lograr resultados notables. Combinando un estilo de vida saludable con tratamientos avanzados como los que ofrecemos en Clínica Simarro, podrás mejorar la apariencia de tus rodillas y sentirte más segura con tus piernas.

Si estás buscando una solución efectiva y personalizada para combatir la celulitis en las rodillas, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de expertos está listo para ayudarte a lucir la piel que deseas. 

Preguntas frecuentes sobre la celulitis en la rodilla

¿Por qué aparece la celulitis en la rodilla?

La celulitis en la rodilla se debe a la acumulación de grasa subcutánea, retención de líquidos y pérdida de firmeza cutánea, influenciada por factores hormonales y genéticos.

¿Cómo saber si es celulitis o lipedema?

Cuando la grasa por encima de las rodillas es simétrica, dolorosa o no mejora con dieta ni ejercicio, puede tratarse de lipedema. Se recomienda acudir a un especialista en lipedema para un diagnóstico preciso.

¿Qué tratamientos son más eficaces?

Los tratamientos más efectivos incluyen Lipomesoplastia, Lipoxiterapia, drenaje linfático manual y mesoterapia, combinados con hábitos saludables y ejercicio.

¿La celulitis en la rodilla tiene solución definitiva?

Si bien no existe cura definitiva, los tratamientos médicos actuales permiten reducir significativamente su apariencia y mejorar la textura de la piel con resultados duraderos.

¿Dónde tratar la celulitis en la rodilla en Madrid?

En Clínica Simarro | Instituto del Lipedema y de la Mujer (ILM) contamos con especialistas en diagnóstico y tratamiento médico de la celulitis y el lipedema, con más de 15 años de experiencia clínica.