¿Sabes cómo aliviar el dolor de piernas? Hay que decir que es un síntoma frecuente que puede afectar la calidad de vida de muchas personas, especialmente aquellas que padecen patologías como el lipedema, la insuficiencia venosa o la acumulación de líquidos. Pero, ¿cuáles son sus causas y cómo podemos aliviarlo de manera efectiva?
Causas del dolor de piernas
Existen diversos factores que pueden provocar molestias en las extremidades inferiores. ¿Quieres saberlos? En Clínica Simarro te lo contamos todo sobre ello.
Insuficiencia venosa y venas varicosas
Cuando las válvulas de las venas no funcionan correctamente, la sangre no circula adecuadamente y tiende a acumularse en las piernas, lo que genera inflamación, dolor y la aparición de venas varicosas.
Acumulación de líquidos y problemas linfáticos
El mal funcionamiento del sistema linfático puede provocar retención de líquidos en los tejidos, causando sensación de pesadez, hinchazón y dolor, principalmente en las piernas.
Lipedema
El lipedema es una enfermedad crónica que afecta principalmente a mujeres y se caracteriza por una acumulación anormal de grasa en las piernas y, en algunos casos, en los brazos. Esta condición no responde a la dieta ni al ejercicio del mismo modo que en otras personas, y suele ir acompañada, aunque no en todos los casos, de sensibilidad al tacto, hematomas frecuentes y dolor progresivo.
Tratamientos para aliviar el dolor de piernas
En función de la causa del dolor, existen diferentes enfoques terapéuticos que pueden ayudar a mejorar los síntomas y a prevenir complicaciones.
Terapias físicas
- Drenaje linfático manual: Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y linfático, reduciendo la hinchazón y el dolor.
- Uso de prendas de compresión: Facilitan la circulación venosa y linfática, previniendo la acumulación de líquidos.
- Ejercicios de bajo impacto: Actividades como la natación, el yoga y la marcha nórdica favorecen la circulación y fortalecen los músculos sin generar daño articular.
Tratamientos médicos
- Lipomesoplastia y Lipoxiterapia: Son tratamientos innovadores, desarrollados por Clínica Simarro que reducen la inflamación y mejoran la circulación, y estimulan el metabolismo en las zonas afectadas por lipedema.
- Terapia descongestiva: Combina drenaje linfático, presoterapia y vendajes para aliviar la pesadez y mejorar la función linfática.
Hábitos saludables para mejorar la salud de las piernas
Seguir una dieta rica en alimentos antiinflamatorios como frutas, verduras, omega-3 y frutos secos puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la circulación. También es bueno beber suficiente agua, que ayuda a eliminar toxinas y evita la retención de líquidos, reduciendo la hinchazón en las piernas.
Permanecer sentado o de pie durante largos periodos dificulta el retorno venoso. Es recomendable moverse cada cierto tiempo y realizar ejercicios de estiramiento. Asimismo, mantener un peso saludable disminuye la carga sobre las piernas y mejora la circulación sanguínea.
En Clínica Simarro, contamos con un equipo de especialistas y tratamientos personalizados para mejorar tu salud. Si sientes molestias persistentes, no dudes en consultarnos.
