El dolor por varices es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres. Pero, ¿qué las causa realmente? ¿Por qué generan dolor y cómo podemos aliviarlo de manera efectiva? En Clínica Simarro responderemos a estas preguntas y exploraremos soluciones eficaces para mejorar tu calidad de vida.
¿Qué son las varices y por qué causan dolor?
Las varices son venas dilatadas y retorcidas que aparecen principalmente en las piernas. Surgen cuando las válvulas de las venas no funcionan correctamente y dificultan el retorno sanguíneo. Esto provoca una acumulación de sangre en las venas, generando sensación de pesadez, hinchazón y, en muchos casos, dolor.
Factores que influyen en su aparición
- Predisposición genética: Si en tu familia hay antecedentes de varices, es más probable que también las desarrolles.
- Sedentarismo: La falta de actividad física afecta la circulación, facilitando la aparición de varices.
- Sobrepeso y obesidad: El exceso de peso incrementa la presión sobre las venas, dificultando su función.
- Factores hormonales: Los cambios hormonales, especialmente en el embarazo y la menopausia, pueden influir en la aparición de varices.
- Posturas prolongadas: Estar mucho tiempo de pie o sentado dificulta el retorno venoso, favoreciendo la insuficiencia venosa.
- Daños en el compartimento safeno mayor y menor (en el lipedema): El obstáculo al drenaje en el lipedema, a nivel de la parte proximal del compartimento safeno mayor, podrá incrementar la presión venosa en los capilares y las venas afluentes a la safena, pudiendo producir su dilatación y la consecuente variz.
Relación entre varices y dolor
El dolor por varices no siempre es constante, pero puede agravarse con el calor, la actividad física prolongada o tras estar mucho tiempo de pie. Se manifiesta como sensación de pesadez y fatiga en las piernas o hinchazón abdominal y de las extremidades inferiores.
También provocan calambres nocturnos, picor o ardor en la zona afectada y aparición de hematomas con facilidad.
Cómo aliviar el dolor por varices de forma efectiva
Existen diversas estrategias para reducir el dolor y mejorar la circulación. Desde cambios en el estilo de vida hasta tratamientos especializados, cada solución puede marcar una gran diferencia.
Hábitos saludables para mejorar la circulación
- Eleva las piernas: Facilita el retorno venoso y reduce la hinchazón.
- Evita estar mucho tiempo en la misma posición: Alterna periodos de actividad con descanso.
- Hidrátate adecuadamente: Beber agua mejora la viscosidad sanguínea.
- Usa ropa cómoda: Evita prendas ajustadas que dificulten la circulación.
- Controla la composición corporal: Un peso saludable reduce la carga sobre las venas.
- Disminuir el daño en el retorno venoso, producido por el compartimento safeno dañado. La mejoría en el retorno venoso al disminuir el daño compartimental, disminuirá la presión y la dilatación de las venas varicosas, mejorando así el dolor.
Actividad física recomendada
Ejercicios de bajo impacto ayudan a estimular la circulación y fortalecer los músculos de las piernas:
- Caminar: 30 minutos diarios mejoran el flujo sanguíneo.
- Natación: Favorece la circulación sin impacto en las articulaciones.
- Bicicleta: Ayuda al retorno venoso sin generar presión excesiva en las piernas.
Tratamientos especializados
En Clínica Simarro ofrecemos soluciones avanzadas para el tratamiento del dolor por varices, adaptadas a cada paciente:
- Terapia descongestiva: Combinación de drenaje linfático y presoterapia para aliviar la hinchazón y mejorar la circulación.
- Uso de medias de compresión: Ayudan a mantener una presión adecuada en las venas, favoreciendo el flujo sanguíneo.
- Tratamientos médicos personalizados: Según cada caso, podemos recomendar procedimientos como la limpomesoplastia o la lipoxiterapia, en función de las necesidades de cada paciente.
Alimentación antiinflamatoria
Una dieta equilibrada puede reducir la inflamación y mejorar la salud vascular:
- Aumenta el consumo de antioxidantes: Frutas como arándanos y uvas fortalecen las paredes venosas.
- Incluye omega-3: Presente en pescados y frutos secos, mejora la circulación.
- Evita el exceso de sodio: Reduce la retención de líquidos y la hinchazón abdominal.
¡Di adiós al dolor por varices!
El dolor causado por varices no tiene por qué convertirse en un obstáculo en tu día a día. Adoptando hábitos saludables, realizando actividad física y recurriendo a tratamientos especializados, puedes mejorar significativamente tu bienestar.
En Clínica Simarro somos expertos en la salud vascular y en el tratamiento del lipedema. Si sufres de varices y quieres una solución efectiva y personalizada, contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte a recuperar la ligereza y bienestar en tus piernas.
