¿Por qué tengo las piernas gordas si estoy delgada? Muchas personas experimentan un desequilibrio en la distribución de grasa corporal que resulta en piernas más voluminosas, a pesar de tener un peso saludable. Esta situación puede generar preguntas e inseguridades, especialmente si llevas un estilo de vida activo y saludable.
En Clínica Simarro, somos especialistas en el tratamiento de condiciones como el lipedema. Si te has preguntado ¿por qué tengo las piernas gordas si estoy delgada?, sigue leyendo para entender las causas y los tratamientos más efectivos.
Factores detrás de las piernas gordas en personas delgadas
La acumulación de grasa en las piernas puede deberse a diversos factores, desde aspectos genéticos hasta condiciones médicas específicas. Identificar la causa es clave para abordar el problema de manera efectiva.
Lipedema
El lipedema es una de las principales causas de piernas voluminosas en personas delgadas. Es una condición crónica que provoca la acumulación de grasa desproporcionada en las extremidades inferiores y, en algunos casos, en los brazos. El lipedema es a menudo confundido con la obesidad o el sobrepeso, e incluso se dice que es la complexión hereditaria, pero requiere un enfoque de tratamiento específico.
Genética
Tus genes influyen significativamente en cómo se distribuye la grasa en tu cuerpo. Algunas personas tienden a almacenar grasa en las piernas, incluso si están delgadas en otras áreas.
Retención de líquidos
La acumulación de líquidos en las piernas, conocida como edema, puede hacer que se vean más gruesas. Esto puede estar relacionado con problemas de circulación, estilo de vida sedentario y cambios hormonales.
Este edema puede ser por un linfedema (linfo-edema, daño linfático) Flebo-linfedema (daño venoso que produce daño linfático secundario) o linfo-Lipedema. (daño en el tejido graso que produce daño linfático secundario)
Hormonas
El desequilibrio hormonal, especialmente relacionado con el estrógeno, puede promover la acumulación de grasa en las piernas y los muslos. Este fenómeno es más común en mujeres y puede acentuarse durante etapas como la pubertad, la toma de anticonceptivos, el embarazo o la menopausia.
Masa muscular o estructura ósea
A veces, las piernas voluminosas no se deben a grasa, sino a músculos bien desarrollados o una estructura ósea más ancha. Este es un factor que no siempre se percibe a simple vista. La ecografía que realizamos en la Clínica Simarro nos indicara cual es el problema.
Soluciones para piernas gordas en personas delgadas
Una vez identificada la causa, puedes explorar diversas estrategias para reducir el volumen de las piernas y mejorar tu bienestar general.
Tratamientos médicos especializados
En Clínica Simarro ofrecemos una variedad de tratamientos avanzados para abordar el lipedema y otros problemas relacionados con las piernas voluminosas. La lipomesoplastia es un tratamiento no quirúrgico, sumamente efectivo, que no solo trata el acumulo de grasa sino las causas que lo originan.
En cuanto a la cirugía, la liposucción especializada en lipedema es un procedimiento quirúrgico elimina el exceso de grasa de forma precisa, aliviando los síntomas del lipedema y mejorando el contorno de las piernas, sin embargo no trata la causa ultima del lipedema.
También es una opción el drenaje linfático manual, una técnica no invasiva que estimula la circulación linfática, ayudando a reducir la retención de líquidos y la inflamación en las piernas.
Por su parte, en la presoterapia se utiliza dispositivos de compresión intermitente controlada, para mejorar la circulación y reducir la hinchazón, ideal para personas con problemas de retención de líquidos. Estos métodos no son curativos, deberán mantenerse de manera indefinida como recomendación.
Ejercicio físico adecuado
El ejercicio puede ayudar a tonificar las piernas y mejorar la circulación, aunque no siempre eliminará la grasa acumulada en casos de lipedema. Algunas opciones incluyen entrenamiento de fuerza como sentadillas o zancadas, para fortalecer los músculos de las piernas. También ejercicios cardiovasculares de bajo impacto.
Alimentación equilibrada
Aunque la dieta no puede eliminar el lipedema, una alimentación saludable puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar tu salud en general. Algunas de nuestras recomendaciones dietéticas son:
- Evita alimentos procesados y ricos en sal, que pueden aumentar la retención de líquidos.
- Incluye grasas saludables, como las del aguacate o el aceite de oliva.
- Opta por alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales, para mantener un peso saludable.
Y es que, tener las piernas gordas a pesar de estar delgada puede deberse a factores como el lipedema, la genética o la retención de líquidos. Identificar la causa es el primer paso para encontrar una solución efectiva.
En Clínica Simarro contamos con tratamientos avanzados y personalizados para ayudarte a mejorar el aspecto de tus piernas y tu bienestar general. Si te preocupa esta condición, no dudes en contactarnos. ¡Estamos aquí para ayudarte a recuperar tu confianza y comodidad!
