La trocanteritis de cadera, también conocida como bursitis trocantérea, es una inflamación de la bursa localizada en la parte lateral de la cadera. Esta afección puede causar dolor persistente en el muslo y limitar notablemente la movilidad, afectando la calidad de vida de quienes la padecen.

Aunque puede presentarse en cualquier persona, es especialmente frecuente en mujeres y personas activas físicamente, como deportistas. En Clínica Simarro te contamos su relación con el lipedema.

¿Qué es la trocanteritis de cadera?

Se trata de la inflamación de la bursa trocantérea, una pequeña bolsa llena de líquido que actúa como amortiguador entre el tendón del glúteo medio y el trocánter mayor, una prominencia ósea situada en la parte externa del fémur. Cuando esta bursa se inflama, aparece un dolor característico en la zona lateral de la cadera que puede irradiarse hacia el muslo.

Causas comunes de la trocanteritis

• Movimientos repetitivos de la cadera, como correr o subir escaleras, que sobrecargan la musculatura estabilizadora.
• Impactos o caídas sobre la zona lateral de la cadera.
• Desequilibrios musculares o diferencias en la longitud de las piernas.
• Patologías inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide.

Pero hay una causa muy frecuente y poco conocida que merece especial atención:

Trocanteritis de cadera y lipedema: una conexión clave

En mujeres con lipedema, es común la presencia de hiperlaxitud ligamentosa, una condición que provoca una inestabilidad articular generalizada, incluyendo la articulación de la cadera. Esta hipermovilidad hace que los músculos estabilizadores tengan que trabajar en exceso para compensar la falta de sujeción estructural.

Los principales músculos que fijan la cadera son:

• Glúteo medio y menor
• Piramidal
• Tensor de la fascia lata

Todos ellos se insertan en el trocánter mayor. Cuando se ven obligados a mantener una activación constante y excesiva debido a la inestabilidad articular, ejercen una tensión continua sobre el trocánter, lo que puede desencadenar una inflamación de la bursa: es decir, una trocanteritis.

Según datos de una investigación realizada por el Instituto del Lipedema, el un porcentaje significativo de mujeres con lipedema presentan trocanteritis clínica o subclínica. Esto convierte a esta afección en un síntoma infradiagnosticado pero muy prevalente dentro del contexto del lipedema.

Síntomas más frecuentes

• Dolor en la cadera que se irradia hacia la parte externa del muslo.
• Molestia al estar acostada sobre el lado afectado.
• Dolor al caminar, subir escaleras o permanecer mucho tiempo de pie.
• Sensibilidad al tacto en la zona lateral de la cadera.

Tratamiento de la trocanteritis de cadera

En ILM recomendamos un enfoque integral, adaptado a las necesidades de cada paciente. Las opciones más comunes incluyen:

Reposo y modificación de la actividad

Evitar movimientos que agraven la inflamación permite aliviar el dolor y prevenir la progresión del problema.

Fisioterapia y ejercicios personalizados

El fortalecimiento del core y de la musculatura glútea ayuda a mejorar la estabilidad y reducir la sobrecarga. Se trabajan extensiones de cadera, estiramientos específicos y ejercicios neuromusculares.

Aplicación de frío/calor

El frío es útil en fases agudas para reducir inflamación, mientras que el calor mejora la circulación y alivia la rigidez en fases crónicas.

Medicación antiinflamatoria

En casos más intensos, pueden utilizarse AINEs bajo prescripción médica.

Infiltraciones

Las infiltraciones de corticosteroides pueden ser útiles en casos rebeldes al tratamiento convencional.

¿Cómo prevenir la trocanteritis de cadera?

• Mantener una buena alineación postural.
• Fortalecer los músculos estabilizadores de la cadera y el tronco.
• Controlar el peso corporal para reducir el impacto articular.
• Utilizar calzado con buena amortiguación.
• Corregir desigualdades en la longitud de las piernas con plantillas personalizadas si fuera necesario.

En ILM, cuidamos tu salud desde la raíz

La trocanteritis es mucho más que una dolencia aislada: en el contexto del lipedema, puede ser una señal de que tu cuerpo necesita un enfoque especializado y comprensivo. En ILM somos expertos en salud femenina y en el tratamiento integral del lipedema. Nuestro equipo multidisciplinar evalúa cada caso de forma personalizada para ayudarte a aliviar el dolor, mejorar tu calidad de vida y recuperar tu movilidad.

¿Sientes dolor en la cadera o molestias al caminar? No lo ignores. Contacta con nosotros y déjanos ayudarte. Tu bienestar es nuestra especialidad.

FAQs sobre trocanteritis

1. ¿Qué es exactamente la trocanteritis?
La trocanteritis es la inflamación de la bolsa sinovial (bursa) que protege la prominencia ósea del Trocánter mayor — la parte lateral de la cadera donde se insertan músculos como los glúteos.

2. ¿Qué factores aumentan el riesgo de desarrollar trocanteritis?
Algunos factores de riesgo frecuentes son: sobrecarga de la cadera por movimientos repetitivos (andar mucho, correr, subir/bajar escaleras), uso excesivo de músculos de la cadera, desequilibrios musculares, sobrepeso (presión extra sobre la articulación), o desalineaciones estructurales (por ejemplo, desigualdad en la longitud de las piernas).

3. ¿Cuáles son los signos de alerta para sospechar una trocanteritis?

Dolor localizado en la parte externa de la cadera, que puede irradiarse hacia el muslo. El dolor suele aumentar al subir escaleras, al levantarse tras estar sentado, al caminar mucho, o al acostarse sobre el lado afectado.

4. ¿Quién tiene un mayor riesgo y debería prestar más atención a la prevención?
Las personas con sobrepeso, quienes realizan actividades físicas intensas o repetitivas con la cadera, quienes tienen desequilibrios posturales o desigualdad en la longitud de las piernas, quienes pasan muchas horas de pie o caminando, o quienes tienen predisposición por edad (especialmente entre 40–60 años) tienen mayor probabilidad de desarrollar trocanteritis.